Jste-li majiteli sauny, pak saunování určitě milujete. Pobyt v sauně se řadí k uklidňujícím, společenským a zdraví prospěšným aktivitám. My v Hanscraftu touto filozofií přímo žijeme. A protože si přejeme, aby pro vás znamenal ještě mnohem víc, máme pro vás pár doporučení, jak tento zážitek vylepšit!
1. Cvičení před, nebo potom.
Na toto téma již proběhlo mnoho debat. Je lepší cvičit před saunou nebo až po ní? Z našich zkušeností musíme říct, že každému vyhovuje něco jiného. Takže je na vás vyzkoušet oboje a podle vlastního zážitku si zvolit, co je vám příjemnější. Ať už cvičíte před, nebo až po saunování, můžete si být jisti, že spojení cvičení s relaxací v sauně je pro váš organismus velkým přínosem. Je jedno, jakou posloupnost si zvolíte, pobyt v sauně v každém případě vašemu organismu prospívá. Detoxikuje vaše tělo, uvolňuje a prohřívá svaly, dodává energii a navozuje dobrou náladu.
2. S hudbou je to lepší.
Ne nadarmo se říká, že hudba léčí. Pusťte si svou oblíbenou muziku v sauně a nalaďte svou mysl na příjemnou relaxační vlnu. Pomůže vám to zbavit se stresu, napětí, obav a nepříjemných pocitů. Většina infrasaun je vybavena audio systémem pro přehrávání hudby. Ve finských a parních saunách je situace trochu jiná. Tady si hudební terapii vychutnáte jen s přístrojem, který je odolný vůči vysokým teplotám nebo velkému vlhku. Než si s sebou takový přehrávač vezmete, ujistěte se, že tyto extrémní podmínky zvládne.
3. Probuďte své smysly s aromaterapií.
Obohaťte saunu o držák na vonné esence a můžete si užívat oblíbených vůní, které vás budou zároveň léčit. Stačí trocha vody a pár kapek vonného oleje a vzduch se rázem provoní. Vybírat můžete podle léčivých účinků jednotlivých substancí. Například eukalyptus vám pomůže na rýmu, nachlazení a dýchací obtíže, levandule dezinfikuje, meduňka působí proti nespavosti a migréně apod. I my jsme pro vás připravili řadu vonných esencí, které pozvednou váš saunovací zážitek na vyšší úroveň – aroma esenciální oleje a bio esenciální oleje. Stačí si jen vybrat.
4. Pozvěte přátele!
Pokud nejste zarytí samotáři, a my věříme, že ne, užijte si wellness zážitek společně s přáteli. Sauny vlastně odjakživa slouží jako místo, kde se lidé setkávají, tak proč tuto tradici porušovat. V sauně si můžete popovídat i odpočinout, sdílet společné chvíle, zasmát se a užívat si saunovacího rituálu. Pokud máte saunu pouze pro 1 osobu, nezoufejte, s přáteli si přece můžete povídat mezi jednotlivými cykly v odpočívárně.
5. Doplňujte tekutiny.
Během pobytu v sauně byste určitě neměli zapomínat na správný pitný režim, aby nedošlo k dehydrataci organismu. SAUNA & SPA wellness drinky Hanscraft jsou ideální pro doplnění tekutin a potřebných vitaminů a minerálů. Jsou k dostání ve třech příchutích – ananas, citron, pomeranč/mango. Doporučujeme je pít při sportovních i wellness aktivitách, kdy je doplňování tekutin a minerálů obzvláště důležité!
Máte-li nějaké dotazy k příslušenstvím saun, vonným esencím, audiosystémům apod., neváhejte nás kontaktovat.
