Ti, kteří už mají vířivou vanu doma, dobře vědí, že teplá voda pomáhá zmírnit a zvládat chronické zdravotní stavy a snižovat spotřebu léků. Nová německá studie však poukázala na další pozitivní účinek vířivky – boj s depresí. Teplá voda je dokonce 2x účinnější nežli cvičení!
Vědci z univerzity ve Freibergu nedávno dokončili studii, které se zúčastnilo 45 lidí trpících depresí. Rozděleni byli do dvou samostatných skupin. První prováděla aerobní cvičení po dobu 40-45 minut, druhá si užívala teplé vody ve vířivce po stejnou dobu.
Po skončení studie všichni prošli zkouškou a byli hodnoceni s pomocí stupnice deprese. Výsledky hovořily jasně. Skupina provádějící aerobní cvičení vykázala snížení deprese o 3 stupně. Druhá skupina z vířivky na tom byla ještě o další 3 body lépe – tedy snížení celkem o 6 bodů!
Jak je to možné? Pozitivní účinky vychází z cirkadiánního rytmu našeho těla. Ten slouží jako vnitřní hodiny. Mnoho lidí trpících depresí má navíc problémy s nespavostí. Horká koupel cca hodinu před spaním pomáhá zvýšením tělesné teploty a následným ochlazením k lepšímu spánku. Do organismu se uvolní endorfiny a tělo se „cítí dobře“.
Tímto článkem však nechceme říct, že nemáte chodit do tělocvičny a rovnou skočit do vířivky. Vzhledem k tomu, že oba způsoby jsou vhodné pro zbavení se deprese a neklidu, praktikujte je oba v hojném množství. Zacvičte si a pak si prohřejte tělo, nebo třeba i obráceně. Určitě vám to zdravotně prospěje! Pokud by přece jen cvičení ani vířivka nezabraly, nestyďte se vyhledat odbornou pomoc v podobě psychoterapie.
Vířivé vany můžete vybírat na stránkách Hanscraft.com – ať už akrylátové vířivky nebo nafukovací vířivky. Rádi vám ochotně poradíme na našem prodejním showroomu v Čestlicích, nebo telefonicky na 212 283 212.
.JPG){kind=small}
