Víte co dělá každý Fin jednou týdně? Chodí do sauny. Počítejte s námi. Ve Finsku jsou zhruba 2 miliony saun a Finsko má pouze 5,3 milionů obyvatel. Finové sauny prostě milují. Ale co ti s nemocným srdcem?
Když si položíme otázku, zda-li je bezpečné chodit do sauny s nemocným srdcem, názory jsou rozdílné. Podle studie, která proběhla ve Finsku, se ukázalo, že saunování má mnohem více výhod, než se myslelo.
Studie se zaměřila na jedince s rizikem určitých kardiovaskulárních onemocnění. Šlo o skupinu mužů ve středním věku (průměr 53 let), která byla sledována pro dobu 20 let. Výsledky byly zveřejněny v únoru 2015 prostřednictvím JAMA Internal Medicine.
Závěry byly překvapivé. Pravidlené užívání sauny snížilo riziko úmrtí na srdeční onemocnění až o 50 %. U lidí, kteří měli akutní změnu svých příznaků, se riziko náhlého úmrtí snížilo až o 63 %. Podle Dr. Lari Laukkanena byli lidé, kteří saunu užívali 4-7x týdně, více chráněni před srdečními chorobami.
Ale byly také zaznamenány určité výjimky. Pacientům, kteří prodělali srdeční infarkt nebo kteří trpěli zúžením aortální chlopně, nebylo užívání sauny doporučeno vůbec. Proto je lepší se vždy poradit se svým lékařem, jestli je vaše onemocnění překážkou. Pokud však váš lékař shledá pobyt v sauně vzhledem k vašemu onemocnění za nerizikový, máte na výběr tradiční finskou saunu nebo infrasaunu.
Nezapomeňte, že pokud si dopřáváte saunu, je potřeba doplňovat tekutiny a nejlépe i minerály. Sauna drink byl vyvinut speciálně pro potřeby lidí, kteří se oddávají saunovým rituálům, wellness aktivitám i sportu.
